august 2016

jalousi_i_parforhold

Jalousi i parforhold – sådan slipper du dens snævre greb

 

Når jalousi i parforhold tager overhånd… hvor du konstant føler mistillid til din kæreste (uden grund) kan det gå hen og blive noget af en kærlighedsknuser. Jeres parforhold har risiko for at blive slidt op før tid.

Det du frygter kan gå hen og blive virkelighed, hvis det fortsætter uden at blive taget hånd om. Enten fordi din partner vil føle det omklamrende, eller fordi dit eget liv bliver alt for anstrengende med konstant frygt for tab eller utroskab – at DU selv til sidst må forlade forholdet for at finde fred.

Hvis du ikke har gyldig grund til din følelse af jalousi, er du nødt til at tage fat på indersiden i dig selv – og måske med hjælp udefra. Man er jo ikke jaloux for sjov, og hvis du kunne lade være, havde du nok allerede gjort det.

Lad ikke jalousien bliver en spændetrøje for jer begge i parforholdet.

Kærlighed trives ikke under en partners jerngreb…og hvad gør man så?

Sådan slipper du din jalousi og bliver bevidst om årsagen

  1. Se på dine reaktioner, hvornår bliver din jalousi tricket. Tjek hvornår det går galt, så du kan tage det i opløbet og kender dig selv bedre i situationerne.
  2. Få bearbejdet tidligere tillidsbrud? Tidligere oplevelser af utroskab eller grund til mistillid skal du have bearbejdet, så du ikke tager for mange sår med ind i dit nye parforhold.
  3. Vælg en kompetent terapeut med speciale i jalousi og få den rette hjælp videre. Det betaler sig at investere i dig selv – til fordel for dit parforhold og din generelle fremtid med en partner.
  4. Arbejd med dit generelle selvværd.  Øg din følelse af værdi, som den du er. Uafhængig af din partners vurdering eller anerkendelse – evt. gennem terapi eller ved at arbejde med dig selv via selvværds-kurser.
  5. Erkend at din partner ikke kan give dig lykken. Du er nødt til selv at skabe, det liv du ønsker dig, og som gør dig glad. Din partner har ikke mulighed for at servere lykken, selvom hun/han gerne ville.
  6. Hav tålmodighed med dig selv. Vær blid og favnende overfor dig selv i processen. Du har altid en gyldig grund til at stå med de udfordringer, du oplever. Om grunden er synlig eller ej, så har du på en eller anden måde tidligere fået et stort brud på tillidskontoen, som du så må deale med og få bearbejdet nu.

 

Sponsorer: Printalt.dk, Storformatprinter og JJ Mechatronic, KabinetterKenjan, Hundeartikler

Jalousi i parforhold – få bugt med den i tide!

 

Read more

Se hvorfor du ender som en død karklud i dit parforhold – og tag en anden vej (hjem i dig selv)

Hvad er det der sker, når du føler dig mere død end levende i dit parforhold – og i dig selv?

Jeg har et par bud på den suppedas, du er kommet ind i

Der hvor du har strøet leverpostej ud over din hverdag og glemt at ansvaret for glæden er dit – og ikke noget dit parforhold serverer for dig i glitterpapir.

Sådan ved du, at du har mistet dig selv i dit parforhold

  1. Du prøver (ubevidst) at behage din partner og tilpasse dig konstant.
  2. Du har set alle de idylliske parforhold på Facebook og Twitter og lukker derfor øjnene for det, der ikke fungerer for dig i parforholdet. Får ikke sagt fra, fordi du tror det skal være perfekt (tro ikke på glitter og glimmerbilleder på FB)
  3. Du får aldrig sat tid af til at gøre de ting, der før gjorde dig glad; som venindeture, kreative aktiviteter, fritidsinteresser, en dag for dig selv og meget mere.
  4. Du har lullet dig lidt i søvn i parforholdet – og kan ikke forstå du ikke føler, det er en inspirerende hverdag, du har mere. Du begynder at blive utilfreds med din partner – istedet for at se på, hvad du selv kan gøre for at holde dig glad, levende og tilfreds.
  5. Din glæde er langsomt sivet ud af dig, og du føler tomhed, og ved ikke helt (mærker ikke) hvem du er mere. Her er alarmklokkerne i gang. Få fat i dig selv i tide.

Her får du er par bud på, hvordan du kan generobre dig selv

Ja, sådan virkelig få fat om dit humørbarometer…og den mere sprudlende udgave af dig. Eller bare glade udgave af dig.

Din partner hun) faldt jo faktisk for dig….INDEN du mistede dig selv. Så hvem gavner det i det hele taget?

Nå, men her får du..

3 tip til at finde tilbage til dig selv i parforholdet

  1. Husk hvad du lavede, før du fik din partner, som gjorde dig glad i låget. Skriv alle de ting ned, som du langsomt har glemt at tage ind i din hverdag. Få dem tilbage i din kalender…
  2. Mærk efter i dig selv hvad der er ok, og hvad der ikke føles ok for dig. Har du mistet din egen fornemmelse for dig selv, kan det være ligeså svært at finde glæden. Vær tror i dig selv – også i dit parforhold.
  3. Arbejd med dit selvværd og sæt dig mål for, hvad du ønsker i dit liv…Alt kan ikke indbefatte din partner, hvis du skal blive glad

 

Sponsorer: i-Strategi, Online reklame Holbæk. Kinaekspert, Kina-foredrag om Handel med Kina -produktion i Kina. Valhal-it, Office 365

 

Read more