Kærlighed

tid-til-romantik

Har I tid til romantik i parforholdet?

Tid til romantik i parforhold er en mangelvare for en del par.

I Danmark bliver vi mere og mere fortravlede..

Den påtænkte romantik – bliver måske puttet ind i kalenderen (hvis den overhovedet gør), som en halvårlig eller årlig begivenhed.

Vi har aldrig rigtig tid til det med romantikken, for der er altid liiiige noget, vi skal nå først og have overstået – og så skal vi nok få det gjort sammen med alle de andre ting, der er presset ind i kalenderen – bare ikke lige nu!!

Har du tænkt på, at tid til romantik måske aldrig når at komme – før det er for sent?

Vi har for travlt, og romantik bliver pludselig endnu en ting, der presser os.

At holde liv i parforholdet – og de intime følelser, giver os følelsen af endnu mere vi skal have gjort på vores huskeliste. Vi løber så stærkt.

Hvad løber vi for? Hvad er det, der altid er så vigtigt, vigtigere end de mennesker vi omgiver os med?

Savnet om nærvær – skaber utroskab

Det er måske en markant påstand,  men der er en reel fare for at vores travlhed skaber yderligere årsag til utroskab i de små (eller store) hjem.

Vi vil alle gerne ses, have opmærksomhed, føle os elsket og føle os værdsat. Men hvis opmærksomheden og romantikken bliver en sjælden begivenhed som juleaften, kan det være svært at holde gløden tændt mellem jer.

Pludselig kan et varmt blik på arbejdet ende i et sidespring, fordi vi savner nærvær og opmærksomhed så uendeligt meget, uden vi selv har opdaget det.

Så med ét kan opmærksomhed ude i byen eller på arbejdspladsen – ende i sidespring, der senere vil skabe kedelige konsekvenser i vores liv.

Den manglende opmærksomhed og vores usigelige travlhed – lukker og slukker for al romantik. Derfor mener jeg der er bidende nødvendigt, at vi slipper sportsvogn-tempoet og kommer ned i en mere roligt tempo, så vi ikke glemmer os selv og vores partner.

5 veje til romantik i parforholdet

  1. Sæt tempoet ned, så du kan mærke dig selv og blive mere nærværende (prioritér hvad der er vigtig i dit liv – tag ansvar).
  2. Se din partner dybt ind i øjnene og sørg for dagligt at kysse hinanden i længere tid ad gangen (undersøgelser viser at dette åbner for de varme følelser mellem par).
  3. Del de varme følelser overfor din partner – husk at sige det, når du føler kærlighed og vis det (hold ikke igen).
  4. Har I børn – så få dem passet hver 2. måned – bare en aften og nogle gange også en nat med. Skru ekstra op for romantikken. Investering i jeres parforhold er en positiv investering også for jeres børn (jeres følelser overfor hinanden – er det der binder hele familielivet sammen).
  5. Overrask hinanden med jævne mellemrum – og glæd hinanden med små kærlige handlinger i hverdagen. Fx kom ind med kaffe eller noget lækkert, når din partner er træt eller gør andre små handlinger, som du ved din partner vil sætte pris på. Lev jer ind i hinandens behov og glæd hinanden dagligt.

Sponsorer: Gardin-Nyt, Gardinforretning Holbæk – gardinbutik Holbæk og Markiser Holbæk. Industritastaturer, Trackball – trackballs. Rationel.nu – Rengøringsfirma KøbenhavnRengøring Frederiksberg. Sommerland Sjælland – Forlystelser

Tid til romantik – så lidt skal der til!

Read more

gift-ved-foerste-blik

Gift ved første blik – DR1-serien om parforholdet

At se “Gift ved første blik” er naturligvis ok underholdning, men jeg må indrømme, at det på mange måder også er lærerigt omkring parforholdets luner – i hvert fald for mig.

Eksperimentet er på mange måder interessant, hvor man ser på de psykologiske mekanismer, der security-lock-368498_1920spiller ind fra deltagernes fortid….

Fortidens sabotør i parforholdet

Det kender de fleste af os nok godt, når vi er i et – lige der, hvor fortidens spøgelser titter op til overfladen – og på sin egen måde saborterer følelsen af kærlighed mellem to mennesker. Dig og din partner….enten momentalt eller af mere alvorlig karakter.

Vores fokus – der svinger mellem at se kvaliteter og fejl…og konsekvenserne af dette….

Parforhold med en tredje part – fortidens smerte

Jeg synes absolut, at det er interessant, at se de mekanismer, der spiller ind i parforholdet. Disse deltagere har før haft udfordringer i forhold til parforholdet – og flere af dem har været alene længe. Derfor bliver de negative tendenser/problematikker også mere markante – og derved er det ekstra lærerigt at følge og relatere til – også selvom du er i et “lykkeligt” parforhold. Intet parforhold er perfekt, og der sker ikke noget ved, at vi er åbne for at optimere – som med alt muligt andet her i livet.

Resultatet af ekspert-hjælp

Jeg har ikke fulgt alle programmer, men mener af det tidligere program alligevel mundede ud i to gifte par -(der ønskede at forsætte). Jeg tror, at det amerikanske program har haft bedre resultater end det danske, men det er stadig interessant, at det bygger på rene beregninger og teorier – om at sætte mennesker sammen, der i teorien ville være et lovende match.

Måske ender det med, at singler søger bureauer, der matcher dem med en, der i teorien ville passe til dem, og den vej møder en kærlighed, der ikke bygger på en impuls, men et nøje overvejet system og en udregning af eksperter. Who Knows…?

Eksperter – der hjælper nyforelskede/gifte parforebyg_skilsmisser

Eller måske skulle vi virkelig bruge eksperter, når vi står i vores nye parforhold – og kort efter kommer ind i mønstre – af mere eller mindre heldig karakter. De mønstre kan hurtigt bliver til vaner, der får kærligheden til at blegne med årene. Så hvorfor ikke tage det – inden det bliver en hæmsko for de positive følelser.

Skilsmisseraten taler for sig selv – der er brug for forebyggelse

Vi skal jo tænke på, at omkring 46 procent af alle ægteskaber ender i en skilsmisse, så måske der virkelige ville være en enorm sikker og rantabel forretningsidé lige her. At man har et bureau, der håndterer nye parforhold med ekspert-ekspertise til par de første 4 år (4. år er der hvor skilsmisserne topper) – så ville mange par måske slet ikke komme ud i tanken om skilsmisse.

Brug for nye tiltag i parforholdet

Hvis du spørger mig – så mangler vi redskaber, der forebygger her. Det er svært at samle alle stumperne op efter en atombombe, som et forhold kan ende ud i – hvis der ikke bliver gjort noget, der hvor skoen trykker i relationen. Vaner har det med at lave dybere og dybere spor i parforholdet. Så hvorfor ikke forebygge.

Altså – starte når det første lille problem eller utilfredshed stikker sit ansigt frem. Så er det i gang – økonomisk kan I nok finde ud af at prioritere…? Man kunne fx vælge hver 2. måned, at besøge en kyndig parterapeut – til måske 800 kr. pr .gang.  Det giver jer en årlig omkostning på 4800 kr – mindre end udgiften til en ny iphone eller smartphone. Det skulle nok kunne komme ind i jeres fælles budget – og fælles investering i jeres parforhold?

Så er det bare vigtigt, at I finder en kompetent parterapeut, der virkelig har styr på det s*** – for hvad der rykker for et forhold.

Sponsorer: Lekon,  APV, KLS system og Algot – Bestilling af Salgsvurdering

Gift ved første blik – hvad kan vi lære af den serie? Se her.

 

Read more

LAT-forhold-cola-forhold

LAT-forhold er den nye trend

Familielivet er i opløsning – og den nye trend, der betegnes; LAT (Living Apart Together) – eller et COLA-forhold (Couples Living Apart)….med en lille variation i livsstilen.

Men hvis du tror at fænomenet lige er opstået – er du på misinformeret…til dels.

Lad os lige slå fast – definition:

LAT-forhold (Living Apart Together) Par der lever i hver sin bolig

COLA-forhold (Couples Living Apart) – Par der bor i hver sin bolig, og hvor de hovedsageligt ses, når de ikke har børn.

 

Fra Chopin – til Woddy Allen

Vi kan gå helt tilbage i 1840’erne, hvor Frederic Chopin levede i et cola-forhold (også selvom Cola’en først blev opfundet i USA i 1886). eller måske snarere et LAT-forhold. I dag lever flere celebrities i et LAT-forhold, bl.a. skulle Woody Allen og Mia Farrow leve således. Men ikke fordi du skal tro, at den slags kun ses blandt “de rige”. Fænomenet er set i alle sociale lag og er voksende i Danmark.

Omkring 1 million danskere bor alene ud fra Danmarks Statistik. Men der er ikke præcise tal på, hvor mange der, som par, lever hver for sig. Men tager man tallene fra gifte par – bor omkring 5 procent af Danmarks ægtepar hver for sig (men her kan der jo også være tale om par under seperation og yderligere vil der også være flere par som blot er ugifte, der har et LAT-forhold.

Så stadig er det i Danmark uvist, hvor mange der reelt lever i et LAT-forhold.

Årsager til et LAT-forhold

  • Et bevidst valg, fordi det føles bedre for parret – og passer ind den pågældende livsstil (større frihed eller andre fordele)
  • Økonomisk og social udafhængighed for kvinder.
  • Arbejde – den ene part har af karrieremæssige årsager et job længere væk.
  • Sammenbragte familier – en måde at undgå for meget nyt for børnene (skoleskift, udfordringer med familieregler, levemåder)
  • Unge par – der skal “se hinanden an i længere tid”, inden de forpligter sig helt.

Udfordringer i et traditionelt parforhold

Ofte arbejder begge voksne ude og der kan være en tendens til en stresset hverdag, hvor alt skal planlægges og intimiteten kan halte bagefter midt i travlheden og den skarpe planlægning i børnefamilien. Langsomt glider kæreste-følelsen væk i hverdagens tusinde gøremål – med risiko for at parrene ikke igen kan nå hinanden følelsesmæssigt. Derfor ser nogle par formentlig en fordel i at skære hverdags-travlheden væk og klare den hver for sig, for i stedet at udvælge tid til partneren med mere fokus på hinanden i et udvalgt tidsrum.

Udfordringer i LAT-forhold

Økonomisk er det normalt ikke en fordel at leve hver for sig med derved dobbelte udgifter til bolig og dagligdag. Derudover kan der komme transport mellem parrene. Den anden udfordring er at begge parter skal virkelig ville det og stole på hinanden. Ellers vil tanker som “gør du det her fordi du ikke rigtigt vil mig og venter på noget bedre?” – eller “elsker du mig ikke nok?”.

At leve i et LAT-forhold kræver at begge parter er 100 procent ærlige overfor hinanden overfor valget, og dernæst at begge parter stoler på hinanden og kærligheden. Stadig er det også sådan at en del par bliver stillet med tvivl udefra – fra venner , familie. Hvorfor gør I det? Elsker I ikke hinanden nok til at leve med sure sokker?” eller andre pågående spørgsmål. Men tendensen er kommet for at blive – og det er stigende i sin tendens. Udfordringer ligger her også, hvis man har fælles børn..og kan gøre det sværere at realisere.

JJ Mechatronic, Kabinetter. Advida, Skilsmisseadvokat Holbæk. BelllaMallorca, Feriehusudlejning Mallorca – feriebolig Mallorca – Ferielejlighed Mallorca

Lat-forhold – Cola-forhold – hvad er det? Ny trend i familielivet

 

 

Read more

jalousi_i_parforhold

Jalousi i parforhold – sådan slipper du dens snævre greb

 

Når jalousi i parforhold tager overhånd… hvor du konstant føler mistillid til din kæreste (uden grund) kan det gå hen og blive noget af en kærlighedsknuser. Jeres parforhold har risiko for at blive slidt op før tid.

Det du frygter kan gå hen og blive virkelighed, hvis det fortsætter uden at blive taget hånd om. Enten fordi din partner vil føle det omklamrende, eller fordi dit eget liv bliver alt for anstrengende med konstant frygt for tab eller utroskab – at DU selv til sidst må forlade forholdet for at finde fred.

Hvis du ikke har gyldig grund til din følelse af jalousi, er du nødt til at tage fat på indersiden i dig selv – og måske med hjælp udefra. Man er jo ikke jaloux for sjov, og hvis du kunne lade være, havde du nok allerede gjort det.

Lad ikke jalousien bliver en spændetrøje for jer begge i parforholdet.

Kærlighed trives ikke under en partners jerngreb…og hvad gør man så?

Sådan slipper du din jalousi og bliver bevidst om årsagen

  1. Se på dine reaktioner, hvornår bliver din jalousi tricket. Tjek hvornår det går galt, så du kan tage det i opløbet og kender dig selv bedre i situationerne.
  2. Få bearbejdet tidligere tillidsbrud? Tidligere oplevelser af utroskab eller grund til mistillid skal du have bearbejdet, så du ikke tager for mange sår med ind i dit nye parforhold.
  3. Vælg en kompetent terapeut med speciale i jalousi og få den rette hjælp videre. Det betaler sig at investere i dig selv – til fordel for dit parforhold og din generelle fremtid med en partner.
  4. Arbejd med dit generelle selvværd.  Øg din følelse af værdi, som den du er. Uafhængig af din partners vurdering eller anerkendelse – evt. gennem terapi eller ved at arbejde med dig selv via selvværds-kurser.
  5. Erkend at din partner ikke kan give dig lykken. Du er nødt til selv at skabe, det liv du ønsker dig, og som gør dig glad. Din partner har ikke mulighed for at servere lykken, selvom hun/han gerne ville.
  6. Hav tålmodighed med dig selv. Vær blid og favnende overfor dig selv i processen. Du har altid en gyldig grund til at stå med de udfordringer, du oplever. Om grunden er synlig eller ej, så har du på en eller anden måde tidligere fået et stort brud på tillidskontoen, som du så må deale med og få bearbejdet nu.

 

Sponsorer: Printalt.dk, Storformatprinter og JJ Mechatronic, KabinetterKenjan, Hundeartikler

Jalousi i parforhold – få bugt med den i tide!

 

Read more

Se hvorfor du ender som en død karklud i dit parforhold – og tag en anden vej (hjem i dig selv)

Hvad er det der sker, når du føler dig mere død end levende i dit parforhold – og i dig selv?

Jeg har et par bud på den suppedas, du er kommet ind i

Der hvor du har strøet leverpostej ud over din hverdag og glemt at ansvaret for glæden er dit – og ikke noget dit parforhold serverer for dig i glitterpapir.

Sådan ved du, at du har mistet dig selv i dit parforhold

  1. Du prøver (ubevidst) at behage din partner og tilpasse dig konstant.
  2. Du har set alle de idylliske parforhold på Facebook og Twitter og lukker derfor øjnene for det, der ikke fungerer for dig i parforholdet. Får ikke sagt fra, fordi du tror det skal være perfekt (tro ikke på glitter og glimmerbilleder på FB)
  3. Du får aldrig sat tid af til at gøre de ting, der før gjorde dig glad; som venindeture, kreative aktiviteter, fritidsinteresser, en dag for dig selv og meget mere.
  4. Du har lullet dig lidt i søvn i parforholdet – og kan ikke forstå du ikke føler, det er en inspirerende hverdag, du har mere. Du begynder at blive utilfreds med din partner – istedet for at se på, hvad du selv kan gøre for at holde dig glad, levende og tilfreds.
  5. Din glæde er langsomt sivet ud af dig, og du føler tomhed, og ved ikke helt (mærker ikke) hvem du er mere. Her er alarmklokkerne i gang. Få fat i dig selv i tide.

Her får du er par bud på, hvordan du kan generobre dig selv

Ja, sådan virkelig få fat om dit humørbarometer…og den mere sprudlende udgave af dig. Eller bare glade udgave af dig.

Din partner hun) faldt jo faktisk for dig….INDEN du mistede dig selv. Så hvem gavner det i det hele taget?

Nå, men her får du..

3 tip til at finde tilbage til dig selv i parforholdet

  1. Husk hvad du lavede, før du fik din partner, som gjorde dig glad i låget. Skriv alle de ting ned, som du langsomt har glemt at tage ind i din hverdag. Få dem tilbage i din kalender…
  2. Mærk efter i dig selv hvad der er ok, og hvad der ikke føles ok for dig. Har du mistet din egen fornemmelse for dig selv, kan det være ligeså svært at finde glæden. Vær tror i dig selv – også i dit parforhold.
  3. Arbejd med dit selvværd og sæt dig mål for, hvad du ønsker i dit liv…Alt kan ikke indbefatte din partner, hvis du skal blive glad

 

Sponsorer: i-Strategi, Online reklame Holbæk. Kinaekspert, Kina-foredrag om Handel med Kina -produktion i Kina. Valhal-it, Office 365

 

Read more

viser-du-din-kaerlighed

Viser du din kærlighed til andre omkring dig – eller holder du den tilbage?

Se her hvad der ofte sker, når du holder kærlighed tilbage – for at “beskytte dig selv” og ikke blive såret. I virkeligheden kan din beskyttelse af dig selv – blive dit fængsel i livet. Tillad ikke et hjerte i fængsel.

3 konsekvenser, når du holder din kærlighed tilbage

  1. Du bliver mere ensom – selvom du er sammen med andre. Fordi du ikke åbner dit hjerte op – vil din forbindelse kun være fra hoved til hoved, og ikke fra hjerte til hjerte. Det der er sker er, at dit hjerte ikke oplever et naturligt flow, men derimod stagnation – og dette kan skubbe på mere depressive tilstande for dig selv.
  2. Du får større fokus på, hvad der adskiller dig fra andre – end hvad der forener jer. Dette skubber igen til følelsen af ensomhed og skaber større grobund for fejlfinder-tendensen – enten hos dig selv eller andre. Det er dit valg, hvad du vælger at fokusere på, men konsekvensen er ikke til at komme udenom – følgerne for dig selv.
  3. Du forstærker din følelse af ikke at være god nok. Det viser sig faktisk ofte, at jo mere du holder din kærlighed tilbage – jo større tendens har du til lav selvfølelse. Når du deler din kærlighed, så får du tifold tilbage – og det skubber på din indre følelse af glæde og kærlighed til dig selv. Det er som, at du giver til dig selv, når du deler din kærlighed til andre.

Skal vi sammen prøve noget nyt? Viser du din kærlighed nok derude?

Det (måske) tilknappede Norden

Jeg ved ikke, om det er specielt her i Norden, vi holder følelser tæt til kroppen. Men jeg kan godt blive fascineret af, hvor meget de sydpå viser deres følelser.

Store følelser og store armbevægelser. Livet får farver, når vi kan rumme og vise det hele.

At kærlighed, glæde, sorg får lov at få sit frie flow. Sorgen er det modsatte af glæden, hvis sorgen ikke skal stagnere i kroppen og kræve års terapi ,eller piller for den sags skyld, – så er vi nødt til at lade “det der er” i nuet få plads og rum til at komme op til overfladen og ud (i hvert fald, at du selv rummer din sorg). Hvis sorgen ikke får flow – ja, så kan du ikke forvente dig andet end leverpostejs-glæden. For hvis du gemmer på en sorg i kroppen, så kan du ikke opleve den glæde, du ønsker dig så brændende.

Alle følelser burde få lov at være der, og i hvert fald at du selv mærker og registrer det, favner det.

Smid dit stive puds – og lev

Så skal vi slippe det mellemfornøjede, må vi åbne op i vores stiv puds og vores maskeparade – og vise lidt mere af os selv. Slippe leverpostejs-tendensen og begynde at udtrykke vores indre. I første omgang, i hvert fald, overfor dig selv. Kan du rumme dig? Alle dine følelser – ja så er du et langt stykke ad vejen. Så bliver der plads til kærligheden i dig selv igen.

3 håndgribelige fordele ved at dele din kærlighed

  1. Du vil opleve mere glæde, når du deler din kærlighed – når du tillader dit hjerte at åbne sig med andre- vil du skabe mere flow i dit indre – og plads til glæde.
  2. Når du åbner dit hjerte – vil du blive mere fokuseret på hvad der forener jer – istedet for hvad der adskiller dig fra andre. Dette giver grobund for gode, nære relationer.
  3. Du bliver mindre fokuseret på fejl – hos dig selv og andre. Når du deler kærlighed, vil du have tendens til at se kvaliteter i andre, og du vil langsomt smide dit fejlfinderi.

Giv dig selv plads og rum til at begynde at åbne op. Tillad din frygt for afvisning osv. Dette er også en del af livet, når det leves. Vi kan blive afvist i vores kærlighed. Men det gør jo ikke din kærlighed forkert, vel?

Håber at du lader dit hjerte flyde frit – og masser af glæde og leben kommer din vej.

Sponsorer; Engvang Frugt, Minidrivhus. i-Strategi, Opstart af webshopalu profiler, Hjælp med gæld efter skilsmisse

Viser du din kærlighed? Prøv det…del ud!

 

 

Read more